Relazioni senza perdersi

A volte, nelle relazioni, possiamo accorgerci di mettere progressivamente da parte ciò che sentiamo, desideriamo o pensiamo.

Può succedere di dire sì quando vorremmo dire no, di avere paura di deludere l'altro, di cercare continue rassicurazioni o di adattarci per timore che esprimere un bisogno, un limite o un disaccordo possa mettere a rischio la relazione.

Relazioni senza perdersi nasce come uno spazio in cui fermarsi a osservare questi modi di stare con gli altri e provare a comprenderli all'interno della propria storia e delle proprie relazioni.

Perché un percorso di gruppo?

Il gruppo non è soltanto uno spazio in cui raccontare le proprie difficoltà.

Incontrare persone che vivono esperienze relazionali simili permette di confrontarsi con storie, punti di vista e modi di reagire differenti. A volte possiamo riconoscerci nelle parole di un'altra persona; altre volte proprio una prospettiva diversa dalla nostra può permetterci di osservare una situazione da un'angolazione nuova.

In un'ottica sistemico-relazionale, infatti, non esiste un unico modo possibile di leggere ciò che accade nelle relazioni. Il confronto può contribuire ad ampliare lo sguardo, rendere visibili modalità relazionali che tendono a ripetersi e far emergere alternative che prima potevano essere difficili da immaginare.

L'obiettivo non è dirti quale sia il modo “giusto” di stare in una relazione, ma aiutarti ad aumentare i tuoi gradi di libertà: avere più possibilità tra cui scegliere come rispondere, come esprimerti e come posizionarti nella relazione con l'altro.

Su cosa lavoreremo

Durante il percorso esploreremo temi come bisogni e confini nelle relazioni, paura di deludere o perdere l'altro, ricerca di rassicurazioni, difficoltà nel dire no, equilibrio tra appartenenza e autonomia e modalità relazionali che tendono a ripetersi.

Il gruppo può diventare anche uno spazio in cui osservare ciò che accade nel qui e ora delle relazioni: come reagiamo quando qualcuno la pensa diversamente da noi, quando ci sentiamo ascoltati, quando temiamo il giudizio, quando desideriamo avvicinarci oppure sentiamo il bisogno di prendere distanza.

Non si tratta quindi soltanto di parlare delle relazioni, ma anche di avere la possibilità di fare esperienza della relazione in un contesto protetto e guidato.

Come si svolge

Il percorso prevede 8 incontri psicologici di gruppo online, in un gruppo ristretto di massimo 6–8 partecipanti.

Sono previsti inoltre un colloquio individuale iniziale, per conoscerci e valutare insieme l'inserimento nel gruppo, un colloquio individuale finale e un workbook con esercizi guidati che accompagnerà il percorso.

Tutti gli incontri si svolgono online in uno spazio professionale e riservato.

Costo del percorso

In occasione della prima edizione di Relazioni senza perdersi, è prevista una quota di lancio di €320 per l’intero percorso.

La quota comprende:

• 8 incontri psicologici di gruppo online da 90 minuti

• un colloquio individuale iniziale

• un colloquio individuale finale

• workbook personale con esercizi e materiali di approfondimento

È possibile suddividere il pagamento in 2 rate da €160.

La quota di €320 è riservata alla prima edizione del percorso, in partenza il 13 ottobre 2026.

Il gruppo sarà composto da un massimo di 6–8 partecipanti, per mantenere uno spazio raccolto che favorisca il confronto e la partecipazione.

Prima dell’ingresso nel gruppo è previsto un colloquio individuale preliminare, che permette di conoscerci, approfondire la richiesta e valutare insieme se il percorso di gruppo è indicato.

Dott.ssa Victoria Mariel Calvagno
Psicologa